Akce

Buď v pohybu jako jediné studio sportů svého druhu v regionu pořádá kurzy nejenom pro místní, ale i pro přespolní klientelu. Našim cvičencům jsme na lekcích k dispozici jak v průběhu pracovního týdne, tak o víkendech.

 Účastníme se celorepublikových projektů a organizujeme sportovní víkendové pobyty pro jednotlivce, pro fitness studia a taneční studia z celé republiky. Do Třemošnice zveme také uznávané kapacity v oblasti péče o tělo a zpřístupňujeme tyto semináře našim stálým klientům.

 Tímto způsobem usilujeme o vzájemnou výměnu zkušeností a poznatků v oblasti pohybových aktivit a péče o zdraví.

 

VÍKEND PLNÝ SPORTU

10. 9. 2016

 

  DOST BYLO VÝMLUV – pohyb pomáhá a léčí! Studio sportů BUĎ V POHYBU S VLAĎKOU A LUKÁŠEM vás 10. 9. 2016 zve na VÍKEND PLNÝ SPORTU.

Přijďte si za poloviční cenu vyzkoušet naše cvičební lekce. Rezervace provádějte na tel. č. 603 597 618 nebo na e-mailové adrese recepce@srclihovar.cz.

Vlaďka

Body styling - přiměřené zpevňování problematických partií s pomůckami:          14:00 – 14:50

Lukáš

Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé - sklidnění, protažení a posílení:          15:00 – 15:50

Lukáš

Bosu - aerobní cvičení na balanční pomůcce:                                                         16:00 – 16:50

Vlaďka

Zdravotní cvičení s prvky Pilatesu:                                                                       17:00 – 17:50

Lukáš

Intervalový trenink - silový trénink na posílení celého těla:                                    18:00 -  18:50

Vlaďka

Cvičení v bazénu pro seniory - 20 minut cvičení, 30 minut plavání:                      18:00 - 18:50

 

 

 

VELIKONOČNÍ VÍKEND S JÓGOU

aneb Smysluplně strávený čas v Železných horách ve wellness centru Lihovar v Třemošnici

(v netradičním podání, s možností ubytování a výletem do okolí s průvodcem)

SOBOTA       NEDĚLE      PONDĚLÍ

26. 3. - 28. 3. 2016

Máte rádi jógu v netradičním podání? Potřebujete změnit prostředí a nadýchat se čerstvého vzduchu?

ranní jóga      power jóga      jóga s pomůckami     jóga v solné jeskyni     jóga na čerstvém vzduchu

Návštěvníkům centra je k dispozici parkoviště. V Lihovaru se nachází i restaurace s dětským koutkem a volný čas mohou hosté trávit v bazénu či vířivé vaně nebo jinými sportovními aktivitami.

DEN LEKCE CENA
SOBOTA

Power jóga                        11.00 - 12:30

Výlet do okolí (dle domluvy)

Jóga s pomůckami             16:00 - 17:00

Jóga v solné jeskyni           17:15 - 18:00

 
NEDĚLE

Jóga na čerstvém vzduchu 11:00 - 12:00

Jóga v solné jeskyni          12:15 - 13:00

Výlet do okolí (dle domluvy)

Power jóga s pomůckami   17:00 - 18:30

 
PONDĚLÍ

Ranní jóga                        08:30 - 09:30

Jóga v solné jeskyni          09:45 - 10:30

 

DNY FITNESS 2015

Znovu se účastníme celorepublikového projektu Dny fitness. Těšte se na další pořádnou porci cvičení a zábavy. Letos jsme do programu zařadili ukázku správného líčení pod vedením paní Modráčkové.

 

AKTUÁLNÍ ROZVRH:

 

ČTVRTEK - Dětský den (1. 10. 2015)

  

14:00 - 16:30 Plavání rodičů s dětmi

 

16:30 - 17:00 Opičí dráha v tělocvičně

 

17:30 - 18:00 Zábavné cvičení v bazénu

 

PÁTEK (2. 10. 2015) 

 

14:00 - 19:00  Posilovna (bez instruktora)

 

14:00 - 15:00  Kondiční plavání (dospělí)

 

15:00 - 16:00  Plavání rodičů s dětmi16:00 -17:00  Zdravotní cvičení

 

17:45 - 18:45  Intervalový trénink (tělocvična)

 

19:00 - 20:00  Bosu

 

SOBOTA (3. 10. 2015)

 

14:00 - 17:00 Kosmetika - ukázky líčení

 

 16:00 - 17:30 Plavání rodičů s dětmi

 

17:00 - 17:50  Pilates (tělocvična)

 

17:00 - 17:50  Řízený silový trénink (posilovna)

 

18:00 - 19:00 Body styling

 

18:30 - 19:30 Kondiční plavání (dospělí)

 

CVIČEBNÍ VÍKEND V KVĚTNU

 

Zveme vás opět na cvičební víkend, který se tentokrát bude konat od 8. do 10. května 2015. Přijeďte si zacvičit a užít si s dvěma instruktory dvojnásobnou porci pohybu a dvakrát více zábavy než obvykle.

 Těšit se můžete na 

7 cvičebních kurzů,

ubytování v mezonetových pokojích,

polopenzi (snídaně, večeře),

pobyt v solné jeskyni,

relaxaci ve vířivce,

přístup do infrasauny,

přístup do bazénu.

Tentokrát jsme si pro vás připravili ochutnávku pravých šampaňských vín a francouzských sýrů.

Možnost dokoupení masáží, zábalů atd. Zorganizujeme pro vás i návštěvu státního zámku Žleby a zajistíme kosmetické služby.

Možnost zahájit pobyt dřív.

 

CVIČEBNÍ VÍKEND V ÚNORU

Je dvojka vaše šťastné číslo? V ÚNORU U NÁS TOTIŽ NÁSOBÍME DVĚMA!

Přijeďte si k nám na víkend od 20. 2. do 22. 2. 2015 zacvičit a užít si s dvěma instruktory dvojnásobnou porci pohybu a dvakrát více zábavy než obvykle.

 Přivezte si s sebou třeba kamarádku, neboť ve dvou se to lépe táhne, a nenechte se dvakrát přemlouvat.

 Cena pobytu je Kč 2 200,- a zahrnuje:

7 cvičebních kurzů (viz program níže),

ubytování v mezonetových pokojích,

polopenzi (snídaně, večeře),

pobyt v solné jeskyni,

relaxaci ve vířivce,

přístup do infrasauny,

přístup do bazénu.

Možnost dokoupení masáží, zábalů atd.

Možnost zahájit pobyt dřív.

 

Víkendový cvičební pobyt v únoru

  Je dvojka vaše šťastné číslo? V ÚNORU U NÁS TOTIŽ NÁSOBÍME DVĚMA!

Přijeďte si k nám na víkend od 20. 2. do 22. 2. 2015 zacvičit a užít si s dvěma instruktory dvojnásobnou porci pohybu a dvakrát více zábavy než obvykle.

 Přivezte si s sebou třeba kamarádku, neboť ve dvou se to lépe táhne, a nenechte se dvakrát přemlouvat.

 Cena pobytu je Kč 2 200,- a zahrnuje:

7 cvičebních kurzů (viz program níže),

ubytování v mezonetových pokojích,

polopenzi (snídaně, večeře),

pobyt v solné jeskyni,

relaxaci ve vířivce,

přístup do infrasauny,

přístup do bazénu.

Možnost dokoupení masáží, zábalů atd.

Možnost zahájit pobyt dřív.

 

Program:

 

 

 


 

PÁTEK

20. 2. 2015

17:00 – 17:15

Informační schůzka

(před tělocvičnou)

17:15 – 18:15

Vlaďka a Lukáš se představují
(v aerobním duchu)

18:30 – 19:30

 

 

Večeře

19:30 – 21:30

 

Vířivka

Infrasauna

Solná jeskyně

Plavání

 

SOBOTA

21. 2. 2015

8:00 – 9:00

 

Jóga (Lukáš)

 

9:00 – 10:00

 

 

Snídaně

10:30 – 11:30

 

Kondiční Bosu (Vlaďka)

11:45 – 12:30

 

Aqua aerobik (Lukáš)

12:30 – 16:30

 

Plavání

Solná jeskyně

Masáže

16:30 – 18:30
Cvičení na pěkné bříško a zadeček s pomůckami (Vlaďka)

To bude tanec...! (Lukáš)

18:30 – 19:30

 

 

Večeře

19:30 – 21:00

 

Vířivka

Infrasauna

Solná jeskyně

Plavání

NEDĚLE

22. 2. 2015

8:15 – 9:00

 

Jóga v solné jeskyni (Lukáš)

 

9:00 – 10:00

 

 

Snídaně

10:30 – 11:30

Vlaďka a Lukáš se loučí

(lekce na přání)

 

 


 

* Individuální program pro ubytované dle rozpisu.

 


 

Všechny cvičební lekce přístupné i pro veřejnost. Nutno rezervovat předem na src.lihovar@seznam.cz nebo tel. čísle 603 597 618.

 


 

AKCE – 2 lekce + třetí ZDARMA

 


 

 

 

Česko se hýbe

VŠECHNY LEKCE JSOU ZDARMA!

Stali jsme se součástí celorepublikového projektu Česko se hýbe.

Přijďte si k nám zdarma zacvičit 24. 9. a 25. 9. 2014 od 14:00 h. K účasti na kurzech je třeba zarezervovat si místo, a to na e-mailové adrese src.lihovar@seznam.cz nebo na tel. čísle 603 597 618.

O projektu Česko se hýbe se můžete dozvědět víc na těchto stránkách: www.ceskosehybe.cz.

  

ČTVRTEK

16:00 – 16:45   Cvičení s dětmi v solné jeskyni

16:00 – 17:00   Plavání rodičů s dětmi

17:30 – 18:30   Kondiční cvičení s pomůckami

17:30 – 18:30   Aqua aerobik

18:45 – 19:45   To bude tanec…!

18:45 – 19:45   Kondiční plavání pro dospělé

Vlaďka

 

Vlaďka

Lukáš

Lukáš

PÁTEK

17:45 - 18:45   To bude tanec...!

19:00 – 20:00   Aerobní redukce na Bosu

Lukáš

Lukáš

 

 

 

 

Share Button