Akce
Buď v pohybu jako jediné studio sportů svého druhu v regionu pořádá kurzy nejenom pro místní, ale i pro přespolní klientelu. Našim cvičencům jsme na lekcích k dispozici jak v průběhu pracovního týdne, tak o víkendech.
Účastníme se celorepublikových projektů a organizujeme sportovní víkendové pobyty pro jednotlivce, pro fitness studia a taneční studia z celé republiky. Do Třemošnice zveme také uznávané kapacity v oblasti péče o tělo a zpřístupňujeme tyto semináře našim stálým klientům.
Tímto způsobem usilujeme o vzájemnou výměnu zkušeností a poznatků v oblasti pohybových aktivit a péče o zdraví.
CVIČEBNÍ MARATON 2018
(při příležitosti oslav našich výročí)
ROZVRH
LEKCE |
ČAS |
INSTRUKTOR |
Indoorová cyklistika |
14:00 – 14:45 |
Lukáš |
Zdravotní cvičení a Pilates |
14:00 – 14:45 |
Vlaďka |
Bodystyling |
14:55 – 15:40 |
Lukáš |
Bosu |
15:50 – 16:35 |
Lukáš |
Silově dynamické protahování s jógou |
16:45 – 17:30 |
Lukáš |
Cvičení v našem bazénu s plaváním |
17:40 – 18:00 |
Lukáš |
Cena lekce je Kč 80,-. Za 3 absolvované lekce hodina Cvičení v našem bazénu s plaváním ZDARMA.
Doporučujeme rezervaci.
VÍKEND PLNÝ SPORTU
10. 9. 2016
DOST BYLO VÝMLUV – pohyb pomáhá a léčí! Studio sportů BUĎ V POHYBU S VLAĎKOU A LUKÁŠEM vás 10. 9. 2016 zve na VÍKEND PLNÝ SPORTU.
Přijďte si za poloviční cenu vyzkoušet naše cvičební lekce. Rezervace provádějte na tel. č. 603 597 618 nebo na e-mailové adrese recepce@srclihovar.cz.
Vlaďka
Body styling - přiměřené zpevňování problematických partií s pomůckami: 14:00 – 14:50
Lukáš
Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé - sklidnění, protažení a posílení: 15:00 – 15:50
Lukáš
Bosu - aerobní cvičení na balanční pomůcce: 16:00 – 16:50
Vlaďka
Zdravotní cvičení s prvky Pilatesu: 17:00 – 17:50
Lukáš
Intervalový trenink - silový trénink na posílení celého těla: 18:00 - 18:50
Vlaďka
Cvičení v bazénu pro seniory - 20 minut cvičení, 30 minut plavání: 18:00 - 18:50
VELIKONOČNÍ VÍKEND S JÓGOU
aneb Smysluplně strávený čas v Železných horách ve wellness centru Lihovar v Třemošnici
(v netradičním podání, s možností ubytování a výletem do okolí s průvodcem)
SOBOTA NEDĚLE PONDĚLÍ
26. 3. - 28. 3. 2016
Máte rádi jógu v netradičním podání? Potřebujete změnit prostředí a nadýchat se čerstvého vzduchu?
ranní jóga power jóga jóga s pomůckami jóga v solné jeskyni jóga na čerstvém vzduchu
Návštěvníkům centra je k dispozici parkoviště. V Lihovaru se nachází i restaurace s dětským koutkem a volný čas mohou hosté trávit v bazénu či vířivé vaně nebo jinými sportovními aktivitami.
DEN | LEKCE | CENA |
SOBOTA |
Power jóga 11.00 - 12:30 Výlet do okolí (dle domluvy) Jóga s pomůckami 16:00 - 17:00 Jóga v solné jeskyni 17:15 - 18:00 |
|
NEDĚLE |
Jóga na čerstvém vzduchu 11:00 - 12:00 Jóga v solné jeskyni 12:15 - 13:00 Výlet do okolí (dle domluvy) Power jóga s pomůckami 17:00 - 18:30 |
|
PONDĚLÍ |
Ranní jóga 08:30 - 09:30 Jóga v solné jeskyni 09:45 - 10:30 |
DNY FITNESS 2015
Znovu se účastníme celorepublikového projektu Dny fitness. Těšte se na další pořádnou porci cvičení a zábavy. Letos jsme do programu zařadili ukázku správného líčení pod vedením paní Modráčkové.
AKTUÁLNÍ ROZVRH:
ČTVRTEK - Dětský den (1. 10. 2015)
14:00 - 16:30 Plavání rodičů s dětmi
16:30 - 17:00 Opičí dráha v tělocvičně
17:30 - 18:00 Zábavné cvičení v bazénu
PÁTEK (2. 10. 2015)
14:00 - 19:00 Posilovna (bez instruktora)
14:00 - 15:00 Kondiční plavání (dospělí)
15:00 - 16:00 Plavání rodičů s dětmi16:00 -17:00 Zdravotní cvičení
17:45 - 18:45 Intervalový trénink (tělocvična)
19:00 - 20:00 Bosu
SOBOTA (3. 10. 2015)
14:00 - 17:00 Kosmetika - ukázky líčení
16:00 - 17:30 Plavání rodičů s dětmi
17:00 - 17:50 Pilates (tělocvična)
17:00 - 17:50 Řízený silový trénink (posilovna)
18:00 - 19:00 Body styling
18:30 - 19:30 Kondiční plavání (dospělí)
CVIČEBNÍ VÍKEND V KVĚTNU
Zveme vás opět na cvičební víkend, který se tentokrát bude konat od 8. do 10. května 2015. Přijeďte si zacvičit a užít si s dvěma instruktory dvojnásobnou porci pohybu a dvakrát více zábavy než obvykle.
Těšit se můžete na:
7 cvičebních kurzů,
ubytování v mezonetových pokojích,
polopenzi (snídaně, večeře),
pobyt v solné jeskyni,
relaxaci ve vířivce,
přístup do infrasauny,
přístup do bazénu.
Tentokrát jsme si pro vás připravili ochutnávku pravých šampaňských vín a francouzských sýrů.
Možnost dokoupení masáží, zábalů atd. Zorganizujeme pro vás i návštěvu státního zámku Žleby a zajistíme kosmetické služby.
Možnost zahájit pobyt dřív.
CVIČEBNÍ VÍKEND V ÚNORU
Je dvojka vaše šťastné číslo? V ÚNORU U NÁS TOTIŽ NÁSOBÍME DVĚMA!
Přijeďte si k nám na víkend od 20. 2. do 22. 2. 2015 zacvičit a užít si s dvěma instruktory dvojnásobnou porci pohybu a dvakrát více zábavy než obvykle.
Přivezte si s sebou třeba kamarádku, neboť ve dvou se to lépe táhne, a nenechte se dvakrát přemlouvat.
Cena pobytu je Kč 2 200,- a zahrnuje:
7 cvičebních kurzů (viz program níže),
ubytování v mezonetových pokojích,
polopenzi (snídaně, večeře),
pobyt v solné jeskyni,
relaxaci ve vířivce,
přístup do infrasauny,
přístup do bazénu.
Možnost dokoupení masáží, zábalů atd.
Možnost zahájit pobyt dřív.
Víkendový cvičební pobyt v únoru
Je dvojka vaše šťastné číslo? V ÚNORU U NÁS TOTIŽ NÁSOBÍME DVĚMA!
Přijeďte si k nám na víkend od 20. 2. do 22. 2. 2015 zacvičit a užít si s dvěma instruktory dvojnásobnou porci pohybu a dvakrát více zábavy než obvykle.
Přivezte si s sebou třeba kamarádku, neboť ve dvou se to lépe táhne, a nenechte se dvakrát přemlouvat.
Cena pobytu je Kč 2 200,- a zahrnuje:
7 cvičebních kurzů (viz program níže),
ubytování v mezonetových pokojích,
polopenzi (snídaně, večeře),
pobyt v solné jeskyni,
relaxaci ve vířivce,
přístup do infrasauny,
přístup do bazénu.
Možnost dokoupení masáží, zábalů atd.
Možnost zahájit pobyt dřív.
Program:
PÁTEK 20. 2. 2015 |
17:00 – 17:15 Informační schůzka (před tělocvičnou) |
17:15 – 18:15 Vlaďka a Lukáš se představují |
18:30 – 19:30
Večeře |
19:30 – 21:30
Vířivka Infrasauna Solná jeskyně Plavání |
|
|||
SOBOTA 21. 2. 2015 |
8:00 – 9:00
Jóga (Lukáš)
|
9:00 – 10:00
Snídaně |
10:30 – 11:30
Kondiční Bosu (Vlaďka) |
11:45 – 12:30
Aqua aerobik (Lukáš) |
12:30 – 16:30
Plavání Solná jeskyně Masáže |
16:30 – 18:30 To bude tanec...! (Lukáš) |
18:30 – 19:30
Večeře |
19:30 – 21:00
Vířivka Infrasauna Solná jeskyně Plavání |
NEDĚLE 22. 2. 2015 |
8:15 – 9:00
Jóga v solné jeskyni (Lukáš)
|
9:00 – 10:00
Snídaně |