Cvičení v bazénu

V bazénu provádíme rehabilitační cvičení a pořádáme kurzy aqua aerobiku.

Rehabilitační cvičení v bazénu patří mezi méně dynamická cvičení, která využívají blahodárných účinků vody k ozdravení celého těla. Je určeno všem věkovým kategoriím, ale především těm cvičencům, kteří nemohou zatěžovat své klouby a potýkají se s pohybovými problémy.

Aqua aerobik je aerobní cvičení v bazénu za hudebního doprovodu. I při tomto cvičení dochází k zapojení všech svalových soustav a posílení celého těla. Tréninková jednotka zahrnuje pasivní i aktivní cvičební prvky, takže prospívá nejenom pohybovému ústrojí, ale funguje skvěle i jako rehabilitace.

S sebou si přineste plavky a ručník.