Zdravotní cvičení

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ S PRVKY PILATES

Trpíte pohybovými obtížemi? Vytváříte si monotónní prací svalové dysbalance? Chtěli byste zlepšit hybnost Vašich kloubů a zpevnit hluboký svalový systém? 

Lekce zdravotního cvičení mohou Vaše pohybové problémy vyřešit. Tento pomalý styl cvičení s detailně propracovanou metodikou a citlivým vedením instruktora usiluje především o zpevnění hlubokých svalových soustav a protažení problémových partií jako je např. zádové svalstvo. Na hodinách vždy přihlížíme k věkové skupině cvičenců a tréninkové jednotky ozvláštňujeme cvičebními pomůckami, jako jsou např. overbally či kruhy magic. Lekce jsou taktéž edukativní a vedou cvičence k pochopení vlastního těla a základních principů jeho pohybového aparátu.

S sebou si vezměte ručník a pití.