Rozvrh lekcí

(platný od 18. září 2023 do 15. prosince 2023)

V týdnu od 13. listopadu do 17. listopadu 2023 jsou všechny lekce zrušené.

Den	Doba konání	Název kurzu	Lektor
PONDĚLÍ	18:00 - 18:55 18:00 - 18:55 19:00 - 19:55	Zdravotní a kondiční cvičení s pomůckami (pro začátečníky i pokročilé) Kondiční a silová cyklistika Aerobní Bosu	Vlaďka Lukáš Lukáš
STŘEDA	18:00 - 18:55 18:00 – 18:55 19:00 - 19:55	Pilates s pomůckami TRX - závěsné posilovací systémy Kondiční silová cyklistika	Vlaďka Lukáš Lukáš
ČTVRTEK	18:00 – 18:55	Cvičení v bazénu s pomůckami ¹⁾	Vlaďka
PÁTEK	18:00 - 18:55 19:00 – 19:55 19:00 – 19:55	Jóga pro začátečníky * Body forming ²⁾ TRX - závěsné posilovací systémy	Lukáš Lukáš Lukáš
NEDĚLE	18:00 - 18:55	Power jóga	Lukáš

* Páteční jóga se nekoná v těchto termínech: 6. 10., 13. 10., 27. 10. a 3. 11. 2023.

1) V tomto kurzu cvičí pouze Vlaďka, a to pouze v sudých týdnech. Lekce sestává z cvičení s pomůckami v bazénu a následném volném plavání.

2) V tomto kurzu cvičí pouze Lukáš, a to pouze v lichých týdnech.

Individuální tréninky a konzultace (např. pro držitele poukazů) si klient domlouvá vždy předem s instruktorem dle svých časových možností a časových možností instruktora.

Cvičební sezóna Podzim 2023 bude trvat celkem 12 týdnů, tudíž doporučujeme cenově zvýhodněné permanentky na 10 vstupů.

Rezervace vždy nutná! Provádějte je na e-mailové adrese recepce@srclihovar.cz nebo telefonním čísle 603 597 618.

V případě zájmu o individuální trénink či osobní lekce nebo konzultace, pište buď na vladka.cajcikova@budvpohybu.cz nebo lukas.vojacek@budvpohybu.cz.

CENÍK

NÁZEV KURZU	JEDNORÁZOVÝ VSTUP	CENA PERMANENTKY
BOSU	100,-	10 vstupů/900,-
INDOOROVÁ CYKLISTIKA *	100,-	10 vstupů/900,-
ZDRAVOTNÍ A KONDIČNÍ CVIČENÍ S POMŮCKAMI *	100,-	10 vstupů/900,-
POWER JÓGA *	100,-	10 vstupů/900,-
JÓGA PRO ZDRAVÉ TĚLO (ZAČÁTEČNÍCI)	100,-	10 vstupů/900,-
BODY FORMING	100,-	10 vstupů/900,-
PILATES PRO ZPEVNĚNÍ STŘEDU TĚLA S POMŮCKAMI *	85,-	10 vstupů/900,-
ZÁVĚSNÉ POSILOVACÍ SYSTÉMY * (max. počet účastníků: 2)	300,-/150,- (při 2 osobách)
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK (ucelený cvičební program) (sestavení jídelníčku, odstranění dysbalancí, strečink a správné dýchání, cvičení v posilovně - horní část těla, cvičení v posilovně - dolní část těla, správná technika běhu, cvičení s pomůckami atd.)		10 lekcí/3 000,-
PLAVÁNÍ (dospělí) PLAVÁNÍ (senioři) PLAVÁNÍ (děti)	100,- 80,- 70,-	10 vstupů/900,- 10 vstupů/720,- 10 vstupů/630,-

* Takto označené kurzy je možné absolvovat s trenérem i individuálně bez přítomnosti kohokoliv jiného. Cena za lekci v takovém případě činí Kč 300,-. Tyto kurzy včetně Individuálního tréninku nemají pevně stanovený čas v rozvrhu. Doba jejich konání je závislá na domluvě klienta s trenérem.

Permanentky jsou zvýhodněné, přenosné a časově omezené na 12 týdnů.